Skoro godinu dana je prošlo od prvog zatvaranja I karantina. Ovo je bio jedan od najdužih prinudnih odmora koji nas je naterao da vežbamo u stanu i kući, ali nas je definitivno i ulenjio da se pokrenemo i podignemo svoj cilj na prethodne steenice, pre korone.
DetailsDetoksikacija predstavlja proces čišćenja organizma tj oslobađanja toksina iz organizma koji se talože vremenom usled unošenja odrđenih pesticida, teških metala, prerađene i nezdrave hrane, hemikalija. Postoji dosta recepata koji kombinujući ove namernice efikasno vrše detosk organizna. Uz redovno vežbanje neophodno je povremeno uraditi i detoks organizma.
DetailsČesto čujemo vežbaj, samo vežbaj i biće rezultata. Neosporivo je da vežbanjem je zdravo ne samo za fizičku aktivnost već i za naše psihičko zdravlje. Vežbanje nam obezbeđuje sjajni izgled i podiže nivo samopouzdanja, zato nemamo razlog da ne odvojimo malo vremena za sebe i fizičku aktivnost.
DetailsDogađa Vam se da niste isto produktivni posle odmora kao i pre, pitate se kako je to moguće?
Stres od povratka na posao posle godišnje odmora kao i prazničnog odmora je vrlo česta pojava. Osećate se slabo, umorno, sporo iako ste se sad vratili sa odmora.
Ukoliko je duzi odmor sve je veća šansa da budemo u stanju stresa posle odmora.
Sve veći broj je gojaznih kako kod nas u zemlji tako I u insotranstvu jer brza hrana, slatkiši I slatki napitci su puni prostih ugljenih hidrata. Moramo napomenuti da pržena i pohovana hrana je puna štetnih lipidnih peroksida koji se usled konzumiranja u velikoj meri talože na zidinama stomaka.
DetailsBoks kao udarački izvorni sport je danas sve manje prisutan,ali su elementi boksa u velikoj meri zauzeli mnoge fitnes programe. Nekada je ovo bio sport samo za muškarce, dok se danas sve više žena odlučuje za ovaj vid sporta.
DetailsČesto se u našem jeziku čuje „Ko nema u glavi ima u nogama“ međutim to u stvari nije tako, jer sve što imate u nogama prvo imate u glavi, odnosno u mozgu.
DetailsSalo sa stomaka se najteže skida, ali ciljanim vežbama i korigovanom ishranom rezultat će biti samo jedan – lep stomak bez “šlaufa”.
DetailsObavezni principi kojih se morate držati ako želite da pojačate izgled i jačinu mišića.
DetailsModeran život je okupirao svo naše slobodno vreme pa je skoro nemoguće posvetiti se dovoljno sebi i pronaći vreme za kvalitetan trening.
Details
