Detoksikacija predstavlja proces čišćenja organizma tj oslobađanja toksina iz organizma koji se talože vremenom usled unošenja odrđenih pesticida, teških metala, prerađene i nezdrave hrane, hemikalija. Ljudski organizam sadrži mehanizam za čišćenje od ovakvih toksina preko jetre, bubrega, pluća ali jedan deo ostaje zasigurno u telu.
Svakodnevno unošenjem slatkiša, pržene hrane, alkohola, prerađene hrane može dovesti do određenih bolesti kao što su dijabetes, gojaznost, masna jetra kao i kardio vaskularne bolesti. Zato je naš moto zdrav način ishrane gde se preporučuje pored prirodnog čiščenja tela i detoks program kojim ćete izbaciti sve toksine.
Pored šećera trebamo napomenuti da u periodu detoksa treba smanjiti i unos soli. Jer so vezuje vodu u organizmu koja sadrži toksine i ne dozvolajva joj da se izluči.
Prirodni detoksi su:
- Čaj od koprive stimuliše organe za varenje
- Čaj od korena đumbira bogat je vitaminom C, B i D i antioksidansima i zato deluje protiv šetnog dejstva slobodnih radikala.
- Citrusna voda nam pomaže da organizam ne dehidrira. Vodom se vrši prenos hranljive materije i reguliše se telesna temperatura. Citrus kada je u vodi otpušta voćne kiseline i time stimuliše varenje.
- Zeleni čaj sadrži polifenole koji smanjuju proces zapaljenja u telu i time i predstavlja preventivu za različite bolesti.
- Borovnice sadrže veliku količinu antioksidansa, regulišu nivo šećera u krvi i LDL holosterola u krvi, snižavaju krvni pritisak.
- Jagode jačaju imuni sistem zbog velike količine vitamina C i antioksidanasa.
- Laneno seme sadrži vlakna koja poboljšavaju varenje i snižavaju nivo šećera u krvi.
