Zumba je internacionalni fitnes program koji spaja elemente fitnesa sa plesom. Trening je idealan za osobe koje vole veselu muziku i da uz nju djuskaju, ali ujedno i da vežbaju, redukuju težinu i zategnu svoje telo zbog nesto intenzivnijih pokreta.
Pošto je zumba intervalni trening, neće dolaziti do prekomerne isrcpljenosti (Pazite! To ne znači da se nećete dobro oznojiti, već da ćete imati najzdraviji tempo treniranja).
Redosled koreografija je balansiran tako da posle brzeg ritma (npr. Regetona) radi se nesto sporiji (npr. Baćata). Osim latino muzike, vežbači imaju prilike da se upoznaju i sa indijskim, africkim ritmovima, trbusnim plesom, hip hopom, trap muzikom, itd.
